Блог психолога

Детская тревога может прятаться за капризами, отказами и телесными жалобами.

Осенний спад настроения важно не списывать автоматически только на погоду.

Чужие сомнения не отменяют вашего права на психологическую поддержку.

Любимая работа тоже может выжигать, если долго нет отдыха и границ.

Если усталость не проходит после отдыха, важно искать причину, а не ругать себя.

Сравнение с другими часто обесценивает свой путь и усиливает тревогу.

Подростка легче понять, если видеть за протестом растущую самостоятельность.

Страх общественных мест можно уменьшать постепенно, без резких проверок себя.

Синдром самозванца мешает признавать успехи и спокойно опираться на опыт.

Прокрастинация не всегда про лень: часто за ней стоят тревога и выгорание.

Тревога за будущее истощает, когда попытка все предусмотреть не выключается.

Стресс может звучать через тело, даже когда человек старается держаться.