Блог психолога

Одиночество бывает и рядом с людьми, если нет ощущения близости и поддержки.

Весенний спад настроения важно отличать от состояния, где уже нужна помощь.

Повторяющиеся семейные ссоры часто говорят не о мелочи, а о сбое в общении.

Самооценку можно укреплять постепенно: через опору на факты, границы и новый опыт.

Если страх заставляет избегать обычных ситуаций, с ним лучше работать постепенно и безопасно.

Выгорание — это не просто усталость, а состояние, когда сил не возвращает даже отдых.

Если тревожные мысли включаются именно ночью, сон может стать отдельной проблемой.

Постоянное напряжение истощает сон, тело, внимание и отношения — важно заметить это вовремя.

Пять признаков, что упадок настроения уже не стоит списывать на обычную усталость.

Что делать, если тревога держится постоянно, а приступы паники мешают жить спокойно.

10 признаков, что психологическая помощь может быть нужна уже сейчас.